[TutorPlace] Ксения Шушарина - Сам себе тренер (2025)

大小 1.39 GB

文件数 20

Info Hash: 60DCF50932559D473914A12C3C20B6A5E1C2D074

收录时间 2026-03-04 11:06:13

更新时间 2026-03-04 11:06:13

文件列表 (20)

01. Как определить тип фигуры и исправить проблемные зоны .mp4

55.91 MB

02. Как правильно сформировать фитнес цели .mp4

84.64 MB

03. Основы составления тренировочной программы .mp4

58.84 MB

04. Разминка перед тренировкой .mp4

75.58 MB

05. Тренировка мышц ног .mp4

118.44 MB

06. Тренировка ягодичных мышц .mp4

75.85 MB

07. Тренировка мышц спины .mp4

53.05 MB

08. Тренировка мышц груди .mp4

45.11 MB

09. Тренировка мышц плечевого пояса .mp4

49.52 MB

10. Тренировка на бицепс и трицепс .mp4

39.45 MB

11. Тренировка мышц пресса .mp4

46.63 MB

12. Упражнения при болях в спине .mp4

102.99 MB

13. Упражнения для мышц тазового дна .mp4

65.12 MB

14. Аэробная тренировка .mp4

125.24 MB

15. Виды стретчинга и методы восстановления мышц после тренировки .mp4

60.92 MB

16. Комплекс на расслабления мышц с помощью ролика .mp4

76.5 MB

17. Что такое кбжу .mp4

127.4 MB

18. На что влияет питание. Как убедиться, что с вашим рационом все в порядке .mp4

59.12 MB

19. Почему важно пить воду. Как рассчитать суточную норму .mp4

48.44 MB

20. Как сохранить мотивацию, чтобы продолжать питаться правильно .mp4

56.14 MB

资源详情