Info Hash:B753329B2F62DB4A29C9C150F36C613450C96F0F
收录时间2026-01-30 23:20:41
更新时间2026-01-30 23:20:41
文件列表 (108)
04 - Módulo Nutrição/Dieta flexível - Por Caio Bottura.mp4
2.24 GB
02 - Módulo Introdutório/Introdução a Farmacologia.mp4
480.74 MB
02 - Módulo Introdutório/Introdução a Nutrição.mp4
1.71 GB
02 - Módulo Introdutório/Introdução a Periodização de Treinamento.mp4
531.22 MB
02 - Módulo Introdutório/Introdução ao Treinamento.mp4
1.85 GB
02 - Módulo Introdutório/Introdução aos Hormonios.mp4
308.01 MB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdrução ao Treinamento - Estudos Aula 1.pdf
60.29 KB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução a Farmacologia.pdf
740.89 KB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução a Nutrição.docx
17.81 KB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução a Periodização de Treinamento.pdf
260.12 KB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução ao Treinamento - O que é RPE.pdf
76.68 KB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução ao Treinamento.docx
141.84 KB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução aos Hormônios.pdf
460.08 KB
03 - Módulo Treinamento/Artes Márcias Vs Musculação - Por Daniel Dezan.mp4
156.73 MB
03 - Módulo Treinamento/Aula Prática - Técnicas Intensificadoras repetições parciais e isométricas - Por Fabrício Pacholok.mp4
1.26 GB
03 - Módulo Treinamento/Como utilizar a técnica do Ponto Zero com máxima eficácia - Por Fernando Sardinha.mp4
1.14 GB
03 - Módulo Treinamento/Intensidade do Treinamento Uma perspectiva baseada em evidências - Por Belmiro de Salles.mp4
197.19 MB
03 - Módulo Treinamento/Introdução sobre volume de treino - Por Ray Milet.mp4
792.9 MB
03 - Módulo Treinamento/Live Coach Rubens - INTRODUCAO A PERIODIZACAO DO TREINAMENTO.mp4
531.24 MB
03 - Módulo Treinamento/Mobilidade - Por Vitor Capial.mp4
985.78 MB
03 - Módulo Treinamento/Monte sua própria Periodização - Por Coach Rubens Gomes.mp4
528.14 MB
03 - Módulo Treinamento/Número de séries e frequência de treinamento - Por Belmiro de Salles.mp4
251.76 MB
03 - Módulo Treinamento/Periodização do Treinamento - Por Charles Lopes.mp4
163.68 MB
03 - Módulo Treinamento/Periodização na Musculação Parte 2 - Mesociclando lindamente.mp4
631.26 MB
03 - Módulo Treinamento/Treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo - Charles Lopes.mp4
194.51 MB
03 - Módulo Treinamento/Treinamento feminino para hipertrofia - Ray Milet.mp4
909.26 MB
03 - Módulo Treinamento/Técnica x carga, qual é o melhor - Por Fabricio Pacholok.mp4
1.29 GB
03 - Módulo Treinamento/Técnicas avançadas de supino - Por Marcos Maverick.mp4
666.61 MB
03 - Módulo Treinamento/Técnicas Intensificadoras na Prática - Por Coach Rubens e Caio Bottura.mp4
560.13 MB
03 - Módulo Treinamento/Variáveis do Treinamento de Força para Hipertrofia - Jonato Prestes.mp4
299.11 MB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Intensidade do Treinamento/Intensidade do Treinamento Uma perspectiva baseada em evidências - Por Belmiro de Salles.docx
608.37 KB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/INTENSIDADE NA MUSCULAÇÃO.docx
608.37 KB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/INTRODUÇÃO+SOBRE+VOLUME+DE+TREINAMENTO.pdf
111.97 KB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/Muscle+Hypertrophy+Response+Is+Affected+by+Previous+Resistance+Training+Volume+in+Trained+Individuals.pdf
384.51 KB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/schoenfeld2016.pdf
984.8 KB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/Volume+for+Muscle+Hypertrophy+and+Health+Outcomes+The+Most+Effective+Variable+in+Resistance+Training.pdf
356.52 KB
04 - Módulo Nutrição/Aminoácidos - Por Gustavo Pasqualotto.mp4
135.33 MB
01 - Comece Aqui!/Boas Vindas.mp4
115.21 MB
04 - Módulo Nutrição/Dietas para Hipertrofia Muscular - Matheus Silvestre.mp4
294.61 MB
04 - Módulo Nutrição/Exames Laboratoriais no Esporte - por Gustavo Pasqualotto.mp4
850.98 MB
04 - Módulo Nutrição/Montando uma dieta do zero - Por Matheus Silvestre.mp4
249.8 MB
04 - Módulo Nutrição/Pilares do emagrecimento - Por Dr. Luciano Prudente.mp4
1.83 GB
04 - Módulo Nutrição/Suplementação - Pré treinos, o que realmente é eficaz - por Matheus Silvestre.mp4
275.62 MB
04 - Módulo Nutrição/Suplementos essenciais e dispensáveis para hipertrofia - Por Matheus Silvestre.mp4
268.48 MB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Aminoácidos.pdf
261.25 KB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Dieta Flexível.docx
629.15 KB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Estudos Aula Caio Dieta Flexivel.pdf
70.56 KB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Exames Laboratoriais no Esporte - por Gustavo Pasqualotto.pdf
315.48 KB
05 - Módulo Competições/Como montar um Pré Contest do Zero - Parte 1.mp4
715.9 MB
05 - Módulo Competições/Como montar um Pré Contest do Zero - Parte 2.mp4
589.79 MB
05 - Módulo Competições/Introdução a arbitragem - Por Pajé.mp4
260.76 MB
05 - Módulo Competições/Introdução a Arbitragem.docx
16.48 KB
05 - Módulo Competições/Powerlifting e seus acessórios - Por Marcos Maverick.mp4
762.47 MB
06 - Módulo Anatomia/Anatomia do Peitoral e como aplicar no seu treinamento - Por Caio Bottura.mp4
484.77 MB
06 - Módulo Anatomia/Anatomia do Peitoral e como aplicar no seu treinamento.pdf
1.17 MB
07 - Módulo Hormônios/Inibidores de Aromatase - Por Marcos Staak.mp4
119.2 MB
07 - Módulo Hormônios/Inibidores de Aromatase.pdf
253.74 KB
07 - Módulo Hormônios/Live Dudu Haluch - Testosterona, hipertrofia e Bodybuilding.mp4
480.54 MB
07 - Módulo Hormônios/Sarms Tudo o que você precisa saber - Por Leandro Twin.mp4
1.22 GB
07 - Módulo Hormônios/SARMS.pdf
257.43 KB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Analise de Poses do Mr Olympia 2020 I Andre Paje, Coach Rubens e Caio Bottura.mp4
886.65 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Entrevista com Caike.mp4
257.3 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Live com Belmiro de Salles - Periodização Força vs. hipertrofia.mp4
13 - Módulo Resenha Maromba/RESENHA MAROMBA - NY PRO NICK WALKER & ISA PEREIRA SÃO PRO.mp4
1.04 GB
13 - Módulo Resenha Maromba/RESENHA MAROMBA - PHIL HEATH DE VOLTA, HUNTER CHEGANDO E SHAWN RHODEN SUMIDO!.mp4
884.3 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33374597_+Does+Gut-Microbiome+Interaction+Protect+against+Obesity+and+Obesity-Associated+Metabolic+Disorders.pdf
733.52 KB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33407308_+Obesity+and+overall+mortality+findings+from+the+Jackson+Heart+Study.pdf
1.28 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33407371_+Effect+of+dental+intervention+on+improvements+in+metabolic+syndrome+patients+a+randomized+controlled+clinical+trial.pdf
1.2 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33407612_+Effects+of+time-restricted+feeding+in+weight+loss,+metabolic+syndrome+and+cardiovascular+risk+in+obese+women.pdf
1.18 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/bmj.m4743.full.pdf
821.8 KB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/eabd6449.pdf
5.24 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/Material de apoio Charles Lopes.pdf
4.54 MB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Feminina - Ray Millet.pdf