Игорь Ковалев - Марафон Царская осанка
大小
1.23 GB
文件数
120
Info Hash:
2904699D0ABBCFC8D4F13430B91034D9A05B0B75
收录时间
2025-12-14 03:50:35
更新时间
2025-12-28 06:30:42
文件列表 (120)
Приветствие/1.mp4
4.65 MB
Приветствие/2.mp4
4.13 MB
Приветствие/3.mp4
3.81 MB
Техника безопасности/1.mp4
4.15 MB
Техника безопасности/2.mp4
3.7 MB
Техника безопасности/3.mp4
3.73 MB
Техника безопасности/4.mp4
4.02 MB
Техника безопасности/5.mp4
3.97 MB
Техника безопасности/6.mp4
3.49 MB
Техника безопасности/7.mp4
2.86 MB
Техника безопасности/8.mp4
3.28 MB
Техника безопасности/9.mp4
1.95 MB
Упражнение 1 Горка/1.mp4
1.88 MB
Упражнение 1 Горка/2.mp4
1.33 MB
Упражнение 10 Кошка с ногой к себе/1.mp4
2.1 MB
Упражнение 10 Кошка с ногой к себе/2.mp4
1.39 MB
Упражнение 11 Кошка с поднятой ногой/1.mp4
1.9 MB
Упражнение 11 Кошка с поднятой ногой/2.mp4
1.23 MB
Упражнение 12 Стул второй вариант/1.mp4
2.47 MB
Упражнение 12 Стул второй вариант/2.mp4
2.73 MB
Упражнение 13 Скрутка на коленях/1.mp4
2 MB
Упражнение 13 Скрутка на коленях/2.mp4
1.84 MB
Упражнение 14 Ножницы/1.mp4
2.56 MB
Упражнение 14 Ножницы/2.mp4
2.41 MB
Упражнение 14 Ножницы/3.mp4
1.27 MB
Упражнение 15 Полупрогиб с замком/1.mp4
2.23 MB
Упражнение 15 Полупрогиб с замком/2.mp4
1.85 MB
Упражнение 15 Полупрогиб с замком/3.mp4
958.93 KB
Упражнение 16 Скрутка восьмерка/1.mp4
2.79 MB
Упражнение 16 Скрутка восьмерка/2.mp4
2.44 MB
Упражнение 16 Скрутка восьмерка/3.mp4
813.18 KB
Упражнение 17 Лодка/1.mp4
1.93 MB
Упражнение 17 Лодка/2.mp4
1.7 MB
Упражнение 18 Лодка с мачтой/1.mp4
1.96 MB
Упражнение 18 Лодка с мачтой/2.mp4
951 KB
Упражнение 19 Дерево/1.mp4
2.37 MB
Упражнение 19 Дерево/2.mp4
2.49 MB
Упражнение 19 Дерево/3.mp4
1.22 MB
Упражнение 2 Воин на согнутой/1.mp4
2.67 MB
Упражнение 2 Воин на согнутой/2.mp4
2.42 MB
Упражнение 2 Воин на согнутой/3.mp4
2.49 MB
Упражнение 20 Стол/1.mp4
1.79 MB
Упражнение 21 Стол с ногой/1.mp4
2.14 MB
Упражнение 22 Поза ребенка/1.mp4
1.29 MB
Упражнение 23 Полумост с захватом/1.mp4
2.07 MB
Упражнение 23 Полумост с захватом/2.mp4
1.8 MB
Упражнение 24 Плуг/1.mp4
2 MB
Упражнение 24 Плуг/2.mp4
630.2 KB
Упражнение 25 Боковая планка/1.mp4
2.54 MB
Упражнение 25 Боковая планка/2.mp4
1.64 MB
Упражнение 26 Скрутка на полу/1.mp4
2.24 MB
Упражнение 26 Скрутка на полу/2.mp4
1.7 MB
Упражнение 27 Прогиб со стулом/1.mp4
2.12 MB
Упражнение 27 Прогиб со стулом/2.mp4
851.82 KB
Упражнение 28 Кошка на прямых ногах/1.mp4
2.16 MB
Упражнение 28 Кошка на прямых ногах/2.mp4
1.34 MB
Упражнение 29 Обычный воин/1.mp4
2.45 MB
Упражнение 29 Обычный воин/2.mp4
2.07 MB
Упражнение 3 Треугольник/1.mp4
2.64 MB
Упражнение 3 Треугольник/2.mp4
2.65 MB
Упражнение 3 Треугольник/3.mp4
2.35 MB
Упражнение 30 Рыба/1.mp4
1.74 MB
Упражнение 30 Рыба/2.mp4
961.55 KB
Упражнение 31 Планка на прямых руках/1.mp4
2.02 MB
Упражнение 31 Планка на прямых руках/2.mp4
1.36 MB
Упражнение 32 Стул третий/1.mp4
2.36 MB
Упражнение 32 Стул третий/2.mp4
2.32 MB
Упражнение 33 Боковая планка/1.mp4
2.74 MB
Упражнение 33 Боковая планка/2.mp4
3.17 MB
Упражнение 33 Боковая планка/3.mp4
1.4 MB
Упражнение 34 Корзинка/1.mp4
2.25 MB
Упражнение 34 Корзинка/2.mp4
1.52 MB
Упражнение 35 Боковой воин/1.mp4
2.18 MB
Упражнение 35 Боковой воин/2.mp4
2.52 MB
Упражнение 35 Боковой воин/3.mp4
2.31 MB
Упражнение 36 Боковая корзинка/1.mp4
2.48 MB
Упражнение 37 Скрутка на коленях/1.mp4
2.4 MB
Упражнение 37 Скрутка на коленях/2.mp4
736.18 KB
Упражнение 38 Полумост лежа на спине/1.mp4
1.94 MB
Упражнение 38 Полумост лежа на спине/2.mp4
912.17 KB
Упражнение 39 Полумост лежа с ногой/1.mp4
2.12 MB
Упражнение 39 Полумост лежа с ногой/2.mp4
974.89 KB
Упражнение 4 Трамплин/1.mp4
2.73 MB
Упражнение 4 Трамплин/2.mp4
2.36 MB
Упражнение 4 Трамплин/3.mp4
2.33 MB
Упражнение 40 Гора/1.mp4
1.96 MB
Упражнение 40 Гора/2.mp4
2.01 MB
Упражнение 40 Гора/3.mp4
1.77 MB
Упражнение 40 Недопресс/1.mp4
2.17 MB
Упражнение 40 Недопресс/2.mp4
1.86 MB
Упражнение 40 Недопресс/3.mp4
1.29 MB
Упражнение 42 Доп с резинкой/1.mp4
2.47 MB
Упражнение 42 Доп с резинкой/2.mp4
2.49 MB
Упражнение 42 Доп с резинкой/3.mp4
2.26 MB
Упражнение 42 Доп с резинкой/4.mp4
1.74 MB
Упражнение 43 Стул вариант первый/1.mp4
2.42 MB
Упражнение 43 Стул вариант первый/2.mp4
2.68 MB
Упражнение 44 Пресс лодка вариант 2/1.mp4
1.75 MB
Упражнение 45 Кошка 2/1.mp4
2.48 MB
Упражнение 45 Кошка 2/2.mp4
2.23 MB
Упражнение 46 Корзинка с ногами вверх/1.mp4
2.04 MB
Упражнение 47 Стойка на предплечьях/1.mp4
2.23 MB
Упражнение 47 Стойка на предплечьях/2.mp4
2.21 MB
Упражнение 48 Дубинушка/1.mp4
2.45 MB
Упражнение 48 Дубинушка/2.mp4
1.54 MB
Упражнение 5 Планка/1.mp4
2.38 MB
Упражнение 6 Полупрогиб/1.mp4
2.08 MB
Упражнение 6 Полупрогиб/2.mp4
435.31 KB
Упражнение 7 Полумесяц/1.mp4
2.36 MB
Упражнение 7 Полумесяц/2.mp4
1.97 MB
Упражнение 7 Полумесяц/3.mp4
2.64 MB
Упражнение 8 Жесткая жесть/1.mp4
2.47 MB
Упражнение 8 Жесткая жесть/2.mp4
2.48 MB
Упражнение 9 Вытяжение/1.mp4
2.16 MB
Упражнение 9 Вытяжение/2.mp4
1.67 MB
Упражнение 9 Вытяжение/3.mp4
2.18 MB
Прямой эфир 13 августа.mp4
338.26 MB
Прямой эфир 19 июля.mp4
342.87 MB
Прямой эфир 5 августа.mp4
319.4 MB