[Анастасия Исаева][Синхронизация] Боди-балет красивое и здоровое тело. Тариф Самостоятельный (2022)
大小
4.4 GB
文件数
56
Info Hash:
2603E5A57A2956D616D13A42437F51A54A3F9CE1
收录时间
2025-12-12 16:08:10
更新时间
2025-12-22 12:54:57
文件列表 (56)
3. Рельеф/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР/Боди-балет. Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР.mp4
418.93 MB
0. Введение/Боди-балет. Приветствие.mp4
26.72 MB
0. Введение/Боди-балет. Тестирование.mp4
195.99 MB
0. Введение/Как устроен курс.txt
2.34 KB
0. Введение/Тестирование -1.png
51.76 KB
0. Введение/Тестирование -2.png
38.96 KB
0. Введение/Тестирование -3.png
32.98 KB
0. Введение/Тестирование.txt
333 B
1. Разогрев/1. Тренировка 1/Боди-балет. Главные аспекты.mp4
34.27 MB
1. Разогрев/1. Тренировка 1/Боди-балет. Тренировка 1. Разогрев.mp4
300.68 MB
1. Разогрев/1. Тренировка 1/Тренировка 1.txt
628 B
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/1.png
38.48 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/2.png
121.76 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/3.png
84.17 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/4.png
87.15 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/5.png
72.33 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/6.png
37.63 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/7.png
46.06 KB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/Боди-балет. Разбор ошибок.mp4
98.05 MB
1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/Новый текстовый документ.txt
867 B
1. Разогрев/3. Тренировка 2/Боди-балет. Тренировка 2. Грудная клетка и тазобедренный сустав.mp4
314.86 MB
1. Разогрев/3. Тренировка 2/Тренировка 2. Грудная клетка и тазобедренный сустав.txt
314 B
1. Разогрев/4. Тренировка 3/Боди-балет. Тренировка 3. Грудная клетка. Тазобедренный сустав. Растяжка.mp4
333.56 MB
1. Разогрев/4. Тренировка 3/Тренировка 3. Грудная клетка. Тазобедренный сустав. Растяжка.txt
317 B
2. Осанка и баланс/1.Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D)/Боди-балет. Тренировка 4. Грудная клетка. Баланс.mp4
257.36 MB
2. Осанка и баланс/1.Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D)/Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D).txt
469 B
2. Осанка и баланс/2. Тренировка 5. Кор/Боди-балет. Тренировка 5. Кор.mp4
305.54 MB
2. Осанка и баланс/2. Тренировка 5. Кор/Тренировка 5. Кор.txt
207 B
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Боди-балет. Самомассаж без аксессуаров.mp4
114.42 MB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Боди-балет. Самомассаж с аксессуарами.mp4
186.43 MB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Новый текстовый документ.txt
1.01 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -1.png
48.23 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -2.png
40.6 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -3.png
34.69 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -4.png
163.46 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -5.png
79.9 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -6.png
120.87 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -7.png
25.71 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -8.png
75.5 KB
2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -9.png
162.36 KB
2. Осанка и баланс/4. Тренировка 6. Спина. Растяжка/Боди-балет. Тренировка 6. Спина. Растяжка.mp4
356.62 MB
2. Осанка и баланс/4. Тренировка 6. Спина. Растяжка/Тренировка 6. Спина. Растяжка.txt
335 B
3. Рельеф/Тренировка 7. Комплексная нагрузка/Боди-балет. Тренировка 7. Комплексная нагрузка.mp4
399.83 MB
3. Рельеф/Тренировка 7. Комплексная нагрузка/Тренировка 7. Комплексная нагрузка.txt
212 B
0. Введение/0. Какое нужно оборудование.docx
630.67 KB
3. Рельеф/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР.txt
391 B
3. Рельеф/Тренировка 9. Баланс. Кор/Боди-балет. Тренировка 9. Баланс. Кор.mp4
398.36 MB
3. Рельеф/Тренировка 9. Баланс. Кор/Тренировка 9. Баланс..txt
315 B
3. Рельеф/Упражнения в конце рабочего дня/Боди-балет. Упражнения в конце рабочего дня.mp4
76.66 MB
3. Рельеф/Упражнения в конце рабочего дня/Упражнения в конце рабочего дня.txt
352 B
4. Комплексная нагрузка/1. Тренировка 10. Сила и выносливость/Боди-балет. Тренировка 10. Сила и выносливость.mp4
253.37 MB
4. Комплексная нагрузка/1. Тренировка 10. Сила и выносливость/Тренировка 10. Сила и выносливость.txt
309 B
4. Комплексная нагрузка/2. Тренировка 11. Активность и расслабление/Боди-балет. Тренировка 11. Активность и расслабление.mp4
281.09 MB
4. Комплексная нагрузка/2. Тренировка 11. Активность и расслабление/Тренировка 11. Активность и расслабление.txt
204 B
5. После курса/Боди-балет. Тестирование.mp4
154.12 MB
5. После курса/Подводим итоги.txt
611 B