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Elena Casiraghi - I superalimenti꞉ I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta (2023) mp3
Size 265 MB
Files 58
Info Hash: 15C46CC1530C4FCE100F9C956E954708A25A371E
Indexed 2025-12-29 03:43:51
Updated 2025-12-29 04:15:38
📂 File List (58)
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07 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Prevenire i disturbi alimentari.mp3
390.88 KB
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27 - Seconda parte꞉ Gli alimenti per essere «super» (ecco come si fa).mp3
453.34 KB
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03 - Prima parte꞉ Il nostro cibo, fonte di vita per noi e il pianeta.mp3
453.74 KB
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el.PNG
483.19 KB
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01 - Titoli di testa.mp3
643.44 KB
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57 - Titoli di coda.mp3
693.65 KB
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33 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria.mp3
1.2 MB
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50 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia.mp3
1.25 MB
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43 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dalla teoria alla pratica꞉ la mia cucina sana (e buona) per chi va veloce.mp3
1.37 MB
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41 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo.mp3
1.5 MB
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10 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è armonia꞉ il buon cibo è ambiente.mp3
1.71 MB
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19 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ E la carne？ Arrivederci, non addio.mp3
1.89 MB
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13 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ Ascolta la tua bocca.mp3
1.99 MB
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09 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Come in uno specchio꞉ mangiare è conoscersi.mp3
2.11 MB
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05 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Il cibo è emozione꞉ mangiare è piacere.mp3
2.4 MB
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06 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Aggiungi un posto a tavola꞉ mangiare è convivialità.mp3
2.56 MB
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56 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il cibo dell’anima.mp3
2.67 MB
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08 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è educazione.mp3
2.72 MB
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11 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia.mp3
2.78 MB
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31 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Un «calcio» ai piccoli errori.mp3
2.82 MB
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17 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Verso il «Plant-based».mp3
2.85 MB
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28 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga.mp3
2.86 MB
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23 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ «Green» sport.mp3
2.96 MB
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24 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Una piccola grande svolta.mp3
3.03 MB
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26 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Eat the rainbow.mp3
3.04 MB
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22 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Silenzio, parla la scienza.mp3
3.07 MB
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25 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Occhio al... tempo.mp3
3.08 MB
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46 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ I miei spuntini.mp3
3.12 MB
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20 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Cucinare carni (e verdure) riducendo gli effetti tossici.mp3
3.14 MB
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02 - Prefazione di Hervé Barmasse.mp3
3.2 MB
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16 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ L’università del... benessere.mp3
3.28 MB
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40 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Gli aromi naturali.mp3
3.71 MB
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12 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ L’evoluzione in un... piatto.mp3
4.1 MB
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15 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo.mp3
4.43 MB
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51 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Cucinare꞉ un atto d’amore.mp3
4.79 MB
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39 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Le verdure.mp3
5.1 MB
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52 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Semplice & leggero.mp3
5.14 MB
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38 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I semi.mp3
5.15 MB
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42 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ L’importanza di nutrirci più volte al giorno.mp3
5.2 MB
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14 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ «Moderno» non è «migliore».mp3
5.27 MB
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49 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dulcis in... fundo.mp3
5.57 MB
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21 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!.mp3
6 MB
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04 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo.mp3
6.13 MB
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35 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La soia꞉ tofu e tempeh.mp3
6.27 MB
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29 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Le proteine vegetali꞉ i mattoni della vita.mp3
6.48 MB
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37 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La frutta secca oleosa.mp3
6.78 MB
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18 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Come si cambia？.mp3
6.98 MB
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54 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Vuoi cambiare？ Abituati.mp3
7.08 MB
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32 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Il cibo... «antistress».mp3
7.08 MB
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53 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Si mangia con gli occhi꞉ l’importanza dei colori.mp3
8.66 MB
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34 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I legumi.mp3
9.01 MB
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30 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Una salute di... ferro.mp3
9.15 MB
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55 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il digiuno꞉ una via di purificazione.mp3
9.27 MB
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44 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia colazione.mp3
9.4 MB
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45 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio pranzo.mp3
11.99 MB
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48 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia cena.mp3
12.91 MB
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47 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio aperitivo.mp3
13.67 MB
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36 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Cereali e pseudocereali.mp3
14.06 MB
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