Роман Помазанов - Гантельная гимнастика - Demo (2009)
大小
377.26 MB
文件数
144
Info Hash:
09A852B653985D3A1225E5AA4C84A68D64793823
收录时间
2025-12-24 06:22:11
更新时间
2025-12-24 06:22:11
文件列表 (144)
AutoPlay/Audio/Clav.ogg
4.84 KB
AutoPlay/Audio/Click1.ogg
3.78 KB
AutoPlay/Audio/High1.ogg
3.74 KB
AutoPlay/Audio/Little.ogg
3.84 KB
AutoPlay/Audio/Rattle.ogg
3.93 KB
AutoPlay/Docs/antropometry.html
8.3 KB
AutoPlay/Docs/traintable.html
11.4 KB
AutoPlay/Docs/Антропометрическая таблица.xls
19 KB
AutoPlay/Docs/Комплекс 2.xls
18.5 KB
AutoPlay/Docs/Комплекс 1.xls
18.5 KB
AutoPlay/Images/anatomymini.jpg
9.51 KB
AutoPlay/Images/apples_1.jpg
20.33 KB
AutoPlay/Images/arrowleftblack.jpg
1.18 KB
AutoPlay/Images/arrowrightblack.jpg
1.19 KB
AutoPlay/Images/athlete12.jpg
157.78 KB
AutoPlay/Images/athlete13.jpg
126.14 KB
AutoPlay/Images/athlete15.jpg
59.26 KB
AutoPlay/Images/athlete20.jpg
88.82 KB
AutoPlay/Images/athlete21.jpg
87.81 KB
AutoPlay/Images/athlete22.jpg
64.79 KB
AutoPlay/Images/athlete23.jpg
82.77 KB
AutoPlay/Images/athlete30.jpg
58.98 KB
AutoPlay/Images/athlete36a.jpg
26.64 KB
AutoPlay/Images/athlete39.jpg
91.49 KB
AutoPlay/Images/bars.jpg
6.43 KB
AutoPlay/Images/bars_1.jpg
28.33 KB
AutoPlay/Images/belt.jpg
10.1 KB
AutoPlay/Images/belt_1.jpg
56.53 KB
AutoPlay/Images/bench.jpg
7.63 KB
AutoPlay/Images/bench_1.jpg
32.75 KB
AutoPlay/Images/bokdelt.jpg
61.15 KB
AutoPlay/Images/boy1.jpg
16.15 KB
AutoPlay/Images/brus.jpg
10.3 KB
AutoPlay/Images/brusok.jpg
73.73 KB
AutoPlay/Images/cereal-with-berries.jpg
48.92 KB
AutoPlay/Images/chapterblack.jpg
2.04 KB
AutoPlay/Images/contentsblack.jpg
1.73 KB
AutoPlay/Images/contentsmain.jpg
261.61 KB
AutoPlay/Images/dumbbells.jpg
7.61 KB
AutoPlay/Images/dumbbells_1.jpg
68.62 KB
AutoPlay/Images/dumbellmini.jpg
8.23 KB
AutoPlay/Images/estetic.jpg
70.52 KB
AutoPlay/Images/expenses.jpg
74.45 KB
AutoPlay/Images/food.jpg
88.56 KB
AutoPlay/Images/food_1.jpg
70.64 KB
AutoPlay/Images/foodmini.jpg
6.44 KB
AutoPlay/Images/girl6a.jpg
18.6 KB
AutoPlay/Images/girl8.jpg
18.75 KB
AutoPlay/Images/glass.jpg
35.15 KB
AutoPlay/Images/goal.jpg
83.72 KB
AutoPlay/Images/handgrip.jpg
8.78 KB
AutoPlay/Images/handgrip_1.jpg
73.67 KB
AutoPlay/Images/hometrain.jpg
132.4 KB
AutoPlay/Images/joint.jpg
42.73 KB
AutoPlay/Images/jumprope.jpg
52.85 KB
AutoPlay/Images/me8.jpg
16.43 KB
AutoPlay/Images/measurement.jpg
84.08 KB
AutoPlay/Images/muscle4_1.jpg
12.23 KB
AutoPlay/Images/musclemini.jpg
7.58 KB
AutoPlay/Images/muscles1.JPG
59.85 KB
AutoPlay/Images/order_1.jpg
119.5 KB
AutoPlay/Images/out.jpg
1.4 KB
AutoPlay/Images/partner.jpg
152.62 KB
AutoPlay/Images/peretren.jpg
53.35 KB
AutoPlay/Images/philosophy_brain_1.jpg
61.87 KB
AutoPlay/Images/razm.jpg
84.94 KB
AutoPlay/Images/rolic.jpg
9.45 KB
AutoPlay/Images/roll.jpg
55.25 KB
AutoPlay/Images/roller.jpg
41.23 KB
AutoPlay/Images/rollermini.jpg
7.29 KB
AutoPlay/Images/rope.jpg
8.86 KB
AutoPlay/Images/sheet.jpg
159.93 KB
AutoPlay/Images/start.jpg
91.36 KB
AutoPlay/Images/straps.jpg
8.88 KB
AutoPlay/Images/straps_1.jpg
44.64 KB
AutoPlay/Images/stretch.jpg
74.03 KB
AutoPlay/Images/stretch_1.jpg
87.87 KB
AutoPlay/Images/think.jpg
139.01 KB
AutoPlay/Images/trainmini.jpg
14.94 KB
AutoPlay/Images/trap.jpg
130.94 KB
AutoPlay/Images/weight.jpg
51.1 KB
AutoPlay/Images/weights.jpg
11.47 KB
AutoPlay/Images/weights2.jpg
88.02 KB
AutoPlay/Images/woman.jpg
62.45 KB
AutoPlay/Images/wrap.jpg
943 B
AutoPlay/Images/wrightdown.jpg
86.62 KB
AutoPlay/Images/Жим-гант-сидя-поочерёдно.jpg
6.37 KB
AutoPlay/Images/Махи-гант-вперёд-и-вверх-п.jpg
5.2 KB
AutoPlay/Images/Махи-гант-вперёд-назад-в-н.jpg
6.2 KB
AutoPlay/Images/Растяг-боковых-мышц-тела.jpg
10.26 KB
AutoPlay/Images/Растягивание-в-выпаде.jpg
11.03 KB
AutoPlay/Images/Растягивание-мышц-живота.jpg
10.68 KB
AutoPlay/Images/Растягивание-ног.jpg
11.12 KB
AutoPlay/Images/Растяжка-сидя-на-полу.jpg
10.93 KB
AutoPlay/Images/Растяжка-спины-лёжа.jpg
10.39 KB
AutoPlay/Images/Тяга-в-нак-под-углом-135-гр.jpg
5.55 KB
AutoPlay/Images/Тяга-гант-к-подб-пооч.jpg
5.13 KB
AutoPlay/Images/жим-гант-стоя.jpg
6.8 KB
AutoPlay/Images/задняя-тяга.jpg
6.72 KB
AutoPlay/Images/махи-гант-в-стороны.jpg
6.75 KB
AutoPlay/Images/толчки-гант.jpg
6.44 KB
AutoPlay/Images/тяга-гант-к-подб.jpg
6.37 KB
AutoPlay/Images/шраги.jpg
6.83 KB
AutoPlay/Plugins/sb_Chrome.png
8.01 KB
AutoPlay/Videos/Бицепс гантелями сидя.avi
7.18 MB
AutoPlay/Videos/Велосипед лёжа.avi
5.85 MB
AutoPlay/Videos/Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье.avi
7.98 MB
AutoPlay/Videos/Жим гантелей сидя одновременно.avi
7.59 MB
AutoPlay/Videos/Жим гантелей сидя поочерёдно.avi
7.91 MB
AutoPlay/Videos/Жим гантелей стоя.avi
15.84 MB
AutoPlay/Videos/Задняя тяга.avi
10.32 MB
AutoPlay/Videos/Использование лямки видео.avi
11.4 MB
AutoPlay/Videos/Махи гантелями в стороны.avi
13.05 MB
AutoPlay/Videos/Махи гантелями вперёд и вверх поочерёдно.avi
10.67 MB
AutoPlay/Videos/Махи гантелями вперёд поочерёдно сидя.avi
5.38 MB
AutoPlay/Videos/Махи гантелями вперёд-назад в наклоне.avi
9.14 MB
AutoPlay/Videos/Молот.avi
10.84 MB
AutoPlay/Videos/Наклоны вперёд.avi
10.83 MB
AutoPlay/Videos/Отжимания от пола.avi
9.66 MB
AutoPlay/Videos/Подтягивания средним хватом.avi
8.53 MB
AutoPlay/Videos/Подъём прямых ног лёжа.avi
8.09 MB
AutoPlay/Videos/Подъёмы на носки стоя на бруске без веса.avi
9 MB
AutoPlay/Videos/Приседания с гантелями на груди.avi
8.67 MB
AutoPlay/Videos/Приседания с гантелями.avi
9.22 MB
AutoPlay/Videos/Пулл-овер лёжа на скамье.avi
9.9 MB
AutoPlay/Videos/Растягивание боковых мышц тела.avi
13.54 MB
AutoPlay/Videos/Растягивание в выпаде.avi
11.76 MB
AutoPlay/Videos/Растягивание мышц живота.avi
7.97 MB
AutoPlay/Videos/Растягивание ног.avi
13.29 MB
AutoPlay/Videos/Растяжка сидя на полу.avi
10.19 MB
AutoPlay/Videos/Растяжка спины лёжа.avi
6.87 MB
AutoPlay/Videos/Роллер.avi
17.75 MB
AutoPlay/Videos/Сгибания ноги с грузом.avi
6.66 MB
AutoPlay/Videos/Стискивания лёжа.avi
10.79 MB
AutoPlay/Videos/Толчки гантелей стоя.avi
13.9 MB
AutoPlay/Videos/Тяга в наклоне под углом 135 градусов.avi
7.67 MB
AutoPlay/Videos/Тяга в наклоне.avi
8.97 MB
AutoPlay/Videos/Тяга гантелей к подбородку поочерёдно.avi
8.2 MB
AutoPlay/Videos/Тяга гантели к подбородку.avi
14 MB
AutoPlay/Videos/Ходьба на носках с гантелями в руках.avi
14.13 MB
AutoPlay/Videos/Шраги.avi
8.44 MB
AutoPlay/autorun.cdd
786.45 KB